آموزش جامع ویدیویی تغذیه در بارداری
اگه باردار هستی یا میخوای وارد مسیر قشنگ بارداری بشی این مجموعه آموزشی برای شماست.
- تغذیه قبل از بارداری و آماده‌سازی بدن
- تغذیه در سه‌ماهه‌ی اول، دوم و سوم
- راهکارهای تهوع، بی‌اشتهایی، یبوست و نفخ دوران بارداری
- مدیریت وزن، هوس‌های غذایی و خوراکی‌های پرخطر
- تغذیه بعد از زایمان و دوران شیردهی
- همه‌ی محتوا به‌صورت ویدیویی و ضبط‌شده‌ست؛ یعنی هر زمان که خودت راحت باشی می‌بینی و هر چند بار که لازم شد مرورش می‌کنی. محدودیت زمانی هم نداره 🌱
- بیش از 60 جلسه محتوای ویدیویی که باتوجه به سوال و دغدغه شما ضبط شده است.
- بیش از 10 لیست خوراکی و توصیه های تغذیه بارداری برای یبوست، نفخ، سوزش معده، تهوع بارداری، ممنوعیات بارداری، لیست ایده های غذاهای سالم در دوران بارداری، صبحانه بارداری، مواد غذایی ایجاد تشکیل قلب و مفاصل و...
- کانال پشتیبانی تلگرام که محتوا علاوه بر اسپات پلیر در این کانال قرار گرفته است.
- دسترسی دوره در اسپات پلیر میباشد که پس از تهیه تا چند ساعت بعد برای شما پیامک خواهد شد.
- پشتیبانی دوره توسط اکانت منشی تلگرامی انجام میشود. آیدی منشی در تلگرام: @mw_parisakhosravi
- با امکان خرید با پرداخت در 4 قسط از طریق اسنپ پی
50%
سرفصلها و ویدیوهای دوره تغذیه بارداری
آیا تغذیه قبل از بارداری واقعاً روی سلامت مادر و نوزاد اثر می‌گذارد؟ ویدئو
قبل از بارداری چه غذاهایی بخورم که بدنم برای بارداری آماده‌تر شود؟ ویدئو
از کجا بفهمم قبل از بارداری تغذیه من مناسبه؟ ویدئو
آیا لازم است قبل از بارداری مکمل غذایی مصرف کنم؟ ویدئو
چه زمانی برای شروع مصرف مکمل های قبل از بارداری مناسب است؟ ویدئو
آیا تغذیه نامناسب میتواند بارداری را سخت تر کند؟ ویدئو
اگر اضافه وزن داشته باشم قبل از بارداری باید وزن کم کنم؟ ویدئو
اگر کمبود وزن داشته باشم قبل از بارداری چکار کنم؟ ویدئو
برای آماده سازی بدن قبل از بارداری چه صبحانه هایی مناسب است؟ ویدئو
قبل از بارداری چه میان وعده هایی مناسب است؟ ویدئو
آیا مصرف قهوه قبل از بارداری مشکل ایجاد میکند؟ ویدئو
قبل از بارداری چه میزان آب مصرف کنم؟ ویدئو
شیر و لبنیات قبل از بارداری ضروری هستند؟ ویدئو
چه مواد غذایی قبل از بارداری برای دریافت پروتئین مناسب هستند؟ ویدئو
آیا مصرف ماهی قبل از بارداری مفیده؟ ویدئو
قبل از بارداری چه نوع ماهی انتخاب کنیم بهتر است؟ ویدئو
آیا مصرف فست فود قبل از بارداری روی سلامت بدن تاثیر دارد؟ ویدئو
شاخص توده بدنی یا BMI ویدئو
اگر تغذیه من تا امروز نامناسب بوده از کجا شروع کنم؟ ویدئو
برای تغذیه قبل از بارداری چطور یک برنامه سالم روزانه داشته باشیم؟ ویدئو
پی دی اف ایده های غذایی سالم ماما پریسا در طول بارداری
آیا مصرف شیرینی و نوشابه را قبل از بارداری قطع کنم؟ ویدئو
آیا حذف کربوهیدراتها قبل از بارداری قطع کنم؟ ویدئو
آیا گیاه خواری در قبل از بارداری یا حین بارداری نیاز به برنامه غذایی متفاوتی دارد؟ ویدئو
نکات مربوط به آندومتریوز و گیاه خواری ویدئو
اگر گوشت نمیخورم پروتئین موردنیاز بدنم رو از کجا تامین کنم؟ ویدئو
آیا رژیم های لاغری سریع قبل از بارداری مناسبه؟ ویدئو
وقتی باردار شدم از همون روزهای اول باید تغذیه ام رو تغییر دهم؟ ویدئو
در ۳ ماه اول بارداری چه غذاهایی انتخاب بهتری هستند؟ ویدئو
چه مواد غذایی جزو ممنوعیات هستند؟ ویدئو
در سه‌ماهه دوم بارداری چه تغییراتی در تغذیه لازم است؟ ویدئو
در بارداری برای صبحانه چی بخورم که مدت بیشتری سیر بمانم؟ ویدئو
اگر در بارداری مدام تهوع دارم، چه غذاهایی را راحت‌تر می‌توانم تحمل کنم؟ ویدئو
برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی چه تغییراتی در وعده‌های غذایی ایجاد کنم؟ ویدئو
اگر اشتهایم در بارداری خیلی کم شده، چه کار کنم؟ ویدئو
آیا در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا بخورم؟ ویدئو
افزایش وزن مناسب در بارداری چقدر است؟ ویدئو
اگر در بارداری بیش از حد وزن اضافه کنم، تغذیه‌ام را چطور اصلاح کنم؟ ویدئو
اگر در بارداری وزنم به اندازه کافی اضافه نشود، چه کار کنم؟ ویدئو
افزایش وزن مجاز در بارداری طبق BMI ویدئو
آیا هوس‌های غذایی بارداری را باید جدی بگیرم؟ ویدئو
در دوران بارداری چه غذاهایی ممکن است نیاز به احتیاط بیشتری داشته باشند؟ ویدئو
در بارداری برای دریافت آهن چه غذاهایی بخورم؟ ویدئو
چه خوراکی‌هایی ممکن است جذب آهن را کاهش دهند؟ ویدئو
برای دریافت کلسیم در بارداری چه غذاهایی مناسب‌اند؟ ویدئو
در بارداری مصرف میوه را چطور تنظیم کنم؟ ویدئو
اگر در بارداری یبوست دارم، چه تغییر غذایی میتواند کمک‌کننده باشد؟ ویدئو
اگر در بارداری نفخ شدید دارم، چه خوراکی‌هایی را بررسی کنم؟ ویدئو
برای کنترل سوزش معده در بارداری چه تغییراتی در غذا خوردن بدهم؟ ویدئو
اگر بعد از غذا در بارداری حالت سنگینی دارم، چه کار کنم؟ ویدئو
تغذیه روز زایمان ویدئو
بعد از زایمان تغذیه مادر باید چه تغییری کند؟ ویدئو
در روزهای اول بعد از زایمان چه غذاهایی انتخاب بهتری هستن ویدئو
تغذیه روزهای بعد از زایمان ویدئو
در روزهای اول بعد از زایمان چه غذاهایی انتخاب بهتری هستند؟ ویدئو
بعد از زایمان برای بازیابی انرژی چه بخورم؟ ویدئو
بعد از زایمان برای تأمین پروتئین کافی چه غذاهایی مصرف کنم؟ ویدئو
بعد از زایمان برای جبران کم‌خونی چه غذاهایی مناسب‌اند؟ ویدئو
اگر زایمانم سزارین بوده، تغذیه‌ام بعد از زایمان باید متفاوت باشد؟ ویدئو
اگر زایمان طبیعی داشته باشم، بعد از زایمان چه غذاهایی بیشتر به بدنم کمک می‌کنند؟ ویدئو
بعد از زایمان چقدر آب باید بنوشم؟ ویدئو
نکات تغذیه مادر در دوران شیردهی ویدئو
اگر به نوزادم شیر می‌دهم، تغذیه‌ام باید چه تفاوتی داشته باشد؟ ویدئو
برای دوران شیردهی چه غذاهایی را بهتر است در برنامه روزانه قرار بدهم؟ ویدئو
آیا برای افزایش شیر مادر لازم است غذای خاصی بخورم؟ ویدئو
آیا کم خوردن غذا میتواند روی شیردهی اثر بگذارد؟ ویدئو
در دوران شیردهی برای میان‌وعده چه چیزهایی مناسب‌اند؟ ویدئو
اگر بعد از زایمان اشتها ندارم، چطور تغذیه‌ام را حفظ کنم؟ ویدئو
اگر بعد از زایمان یبوست دارم، چه تغییراتی در تغذیه ایجاد کنم؟ ویدئو
اگر بعد از زایمان اضافه‌وزن دارم، چه زمانی برای شروع کاهش وزن مناسب است؟ ویدئو
آیا رژیم لاغری سریع در دوران شیردهی کار درستی است؟ ویدئو
بعد از زایمان چطور هم نیازهای بدن خودم را تأمین کنم و هم به تغذیه نوزاد توجه داشته باشم؟ ویدئو
لیست کارهایی که باید انجام بدید تا حالت سنگینی معده برای شما پیش نیاد
لیست کارهایی که باید انجام بدید تا سوزش معده برای شما پیش نیاد
لیست کارهایی که باید انجام بدید تا نفخ شدید برای شما پیش نیاد
لیست کارهایی که باید انجام بدید تا یبوست برای شما پیش نیاد
لیست مواد غدایی و شرایطی که قبل از 16 هفته تهوع صبحگاهی شما کمتر بشه
لیست کامل از صبحانه در بارداری
مواد غذایی که باعث میشه مادر به خطر بیفته و جزو ممنوعیات در 3 ماه اول بارداری هستند
مواد غذایی که باعث ایجاد تشکیل قلب برای جنین هستند در 3 ماه اول بارداری
دیدگاه‌ها
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش جامع ویدیویی تغذیه در بارداری”
سایر پکیجها و خدمات ماما پریسا
48%
قیمت اصلی تومان2.900.000 بود.تومان1.500.000قیمت فعلی تومان1.500.000 است.
0
44%
قیمت اصلی تومان8.000.000 بود.تومان4.500.000قیمت فعلی تومان4.500.000 است.
0
44%جدید
قیمت اصلی تومان8.000.000 بود.تومان4.500.000قیمت فعلی تومان4.500.000 است.
0
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.